Pozitii de alaptare si sfaturi utile

Alaptarea este un moment special si intim intre mama si copil, iar adoptarea unei pozitii adecvate poate face experienta mai confortabila pentru ambele parti. Iata cateva pozitii de alaptat recomandate si sfaturi utile pentru a va ajuta sa aveti o alaptare reusita:

1. Pozitia leagan (Cradle hold): Aceasta este una dintre cele mai comune pozitii de alaptat. Mama tine bebelusul in brate, cu capul sustinut in cotul ei, iar corpul micutului este asezat pe partea interioara a antebratului. Asigurati-va ca bebelusul este aliniat direct cu sanul si ca este capabil sa suga fara a se rasuci prea mult.
2. Pozitia minge de fotbal (Football hold): Aceasta pozitie este potrivita in special pentru mamici care au nascut prin cezariana sau pentru cele care au sani mari. Mama tine bebelusul in brate, cu spatele micutului sprijinit pe perna si capul sustinut de mana. Bebelusul este asezat pe o parte a corpului mamei, cu picioarele indreptate spre spatele ei.
3. Pozitia leagan incrucisat (Cross-cradle hold): Aceasta pozitie este utila in special pentru inceputul alaptarii, cand bebelusul poate avea dificultati in prinderea sanului. Mama tine bebelusul in brate, cu o mana sustinandu-i capul si cealalta mana sustinand sanul. Aceasta pozitie ofera un control mai bun al capului bebelusului si ajuta la ghidarea sa catre san.
4. Pozitia culcat (Laid-back position): Aceasta pozitie este confortabila atat pentru mama, cat si pentru bebelus. Mama se aseaza intr-o pozitie culcata, cu spatele sprijinit si bebelusul pus la pieptul ei. Acesta poate gasi singur sanul si poate controla ritmul si cantitatea de lapte pe care o primeste.

In afara de pozitii, iata si cateva sfaturi utile pentru a va ajuta sa aveti o alaptare reusita:

1. Gasiti un loc linistit si relaxat pentru a alapta, astfel incat sa va puteti concentra asupra bebelusului.
2. Asigurati-va ca bebelusul este aliniat corect cu sanul, cu gura larg deschisa si buza inferioara intoarsa in afara.
3. Folositi perne pentru a va sprijini bratele si spatele, astfel incat sa evitati tensiunea si discomfortul.
4. Hidratati-va adecvat si asigurati-va o alimentatie sanatoasa pentru a asigura un aport de calorii suficient.

2 / 2